DSE 生物｜人类生殖与生育控制：月经周期、四种激素与避孕备课指引（导师用）

DSE 生物｜人类生殖与生育控制：月经周期、四种激素与避孕备课指引（导师用）｜一条 28 日时间线打通全题

2026-11-05

学生把四个激素当四个名字背，一问“谁令黄体形成”就断线。这一堂只做一件事：把激素画在同一条时间线上。

本堂目标　学生能够：① 在 28 日时间线标出经期、排卵（第 14 日）、黄体期（第 15–28 日）；② 讲出 FSH、LH、雌激素、黄体酮各自的高峰位置与因果；③ 用“卵子活得 24 小时、精子活得 5 日”解释受孕窗口为何是第 9–14 日。

01　先备知识（开课前 3 分钟快检）

以下任何一项未过关，本堂就会卡住，先补该项：

技能	快检题	过关标准
细胞分裂	减数分裂的结果是几个细胞、染色体多少	四个单倍体细胞
内分泌基础	激素与神经冲动的分别	激素经血液运送、作用较慢较持久
生殖器官	卵子在哪里受精	输卵管壶腹部

02　课堂流程（45 分钟）

时间	环节	导师做什么	学生做什么
0–5 分	先问一个日期	“第 14 日发生什么事？点解系 14？”，不给提示	答不出或答“排经”
5–15 分	画 28 日时间线	三层：卵巢、子宫内膜、四个激素	时间线有四条曲线
15–27 分	激素接力三段	FSH 起卵泡、雌激素拉高峰、LH 触发排卵、黄体酮稳内膜	每段讲得出前因后果
27–38 分	受孕窗口计算	卵子 24 小时、精子 5 日	窗口 = 第 9–14 日，共 6 日
38–45 分	避孕分类与离场三问	荷尔蒙类、阻隔类、手术类各举一例	三题全对

03　讲解脚本（照着说就可以）

第一幕：先画时间线，再讲激素

在黑板画一条 28 日的横线，上面三层：第一层卵巢（卵泡发育、排卵箭头在第 14 日、黄体在第 15–28 日）；第二层子宫内膜厚度（第 1–5 日剥落、之后增厚、排卵后更厚更血管化）；第三层才是四个激素曲线。学生一开始就想背激素名字，导师要把手按住：先有事件，才有激素。时间线固定三点：第 14 日排卵、第 13 日 LH 高峰、第 21 日黄体酮最高。
这条线是全题的地图，之后每一题都叫学生指回线上哪一日。

问学生：为什么排卵在第 14 日，而不是第 1 日？

第二幕：四个激素是一场接力，不是四个名字

FSH 由脑下垂体分泌，令卵泡发育；发育中的卵泡分泌雌激素，雌激素反过来抑制 FSH、并在中期突然拉高（正回馈）触发 LH 高峰；LH 高峰在第 13 日出现，约 24–36 小时后排卵；排卵后卵泡变成黄体，分泌黄体酮，令子宫内膜继续增厚、抑制 FSH 与 LH。
接力讲完之后做一次反向提问：黄体酮下降会发生什么？答案就是经期。学生答得出这一步，整个周期才算通。若无受精，黄体在排卵后约 14 日退化，黄体酮一跌，内膜失去支持就剥落。

问学生：黄体酮是用来保住怀孕的，那它为什么会跌？

第三幕：受孕窗口用两个存活时间算出来

卵子排出后可受精约 24 小时，精子在女性生殖道可存活约 5 日，所以能碰上卵子的精子必须在第 9–14 日进入，窗口共 6 日。这条算式同时解释两件事：为什么安全期避孕不可靠（排卵日会浮动），以及为什么紧急避孕药越早越有效。
计完之后要学生自己搬一次数字：若某女士周期 35 日，排卵日大约在第 21 日，窗口相应后移。同一条逻辑、不同数字，这是 DSE 最常考的迁移。

问学生：周期 35 日的女士，受孕窗口是哪几日？

04　必教题型与步骤

题型	例子	步骤	答案
时间线标注题	在图上标出排卵与黄体期	先定第 14 日，再前推 14 日为卵泡期、后推 14 日为黄体期	黄体期固定 14 日
激素功能题	解释某激素升降的原因	找上游器官、找下游反应、写因果一句	四激素各有来源与靶器官
周期计算题	求受孕窗口或下次经期	排卵日 = 周期 − 14，窗口 = 排卵前 5 日至排卵日	28 日周期 = 第 9–14 日
避孕方法题	比较两种避孕法的原理	先分类（荷尔蒙／阻隔／手术），再写它干扰哪一步	荷尔蒙类干扰 LH 高峰

合理性检查（一定要教）：三个数字互相检查：周期 28 日、排卵第 14 日、黄体期 14 日，14 + 14 = 28，加起来要对。受孕窗口 6 日 = 精子 5 日 + 卵子当日，不能再多。若学生写出“第 1–14 日都可以受精”，等于把精子寿命当成 14 日，要求他重算一次。

05　独立练习三题

题目	答案	想观察什么
28 日周期，受孕窗口是哪几日？	第 9–14 日，共 6 日	有否把精子 5 日算进去
排卵后黄体酮由哪个结构分泌？	黄体（破裂卵泡变成）	答“胎盘”代表混淆怀孕后
周期 35 日，排卵日大约第几日？	第 21 日	有否用“周期 − 14”而非死记 14

06　学生常见错误与纠正句

错误	学生通常这样写	导师这样说
把雌激素与黄体酮的作用对调	写“黄体酮令卵泡发育”	看时间线：卵泡期是雌激素，排卵后才是黄体酮。
以为黄体酮上升会引致经期	写“黄体酮一升就排经”	刚好相反，黄体酮一跌才排经；跌是原因，不是结果。
受孕窗口只写排卵当日	答“只有第 14 日可以受孕”	精子可以等 5 日，所以窗口由第 9 日开始。
避孕药原理讲成“杀死精子”	把荷尔蒙避孕与杀精剂混为一谈	荷尔蒙避孕是抑制 LH 高峰，令不排卵。

07　家课建议（直接指到练习卷题号）

DSE Biology reproduction practice paper　第 1–3 题：先把 28 日时间线重画一次，标齐四个激素高峰，再回答。
同一份卷激素比较题　第 5 题：用表格比较 FSH 与 LH 的来源、靶器官与效应，每格不超过八个字。

08　离场检查（最后 5 分钟）

题目	答案	判定
排卵在哪一日	第 14 日	答第 1 日就要重画时间线
黄体酮为何会跌	无受精则黄体退化，黄体酮失去来源	答“因为排经”是倒果为因
受孕窗口几日	6 日（第 9–14 日）	答 1 日等于忽略精子 5 日寿命

09　导师常问

四个激素要全背吗？

要记来源、靶器官与一个效应，但次序靠时间线推，不需要死背四条曲线形状。

安全期为何不可靠？

排卵日会因压力、疾病浮动几日，而精子可存活 5 日，浮动一日就足以令估算失效。

月经周期一定是 28 日吗？

不是，21–35 日都常见；黄体期相对固定 14 日，变动主要在卵泡期。

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本页为 TutorZone 导师备课指引，内容由 TutorZone 团队编写；题目与流程为原创，并非任何学校或出版社的教材。