中二科学｜呼吸、血液循环与排泄备课指引（导师用）

中二科学｜呼吸、血液循环与排泄备课指引（导师用）｜气体交换、心脏、血管、肾脏

2026-11-13

学生多数知道“吸氧呼二氧化碳”，但讲不出氧最后去了哪里、为什么心脏要分四个腔。这堂用一条“由空气到细胞再回空气”的路线图，把呼吸、循环、排泄三段串成同一个运输故事。

本堂目标　学生能够：(1) 讲出呼吸系统的路径（鼻→气管→支气管→肺泡），指出肺泡总表面积约 70 m²、壁只有一个细胞厚、外面布满微血管，所以气体交换快；并讲清呼吸（释放能量的化学反应，发生在细胞）与呼吸动作（换气）是两件事，呼吸与燃烧相同点是都要氧、都产生二氧化碳与水、都放能，不同点是生物在常温下经酶逐步释放；(2) 讲出心脏左右各一心房一心室、以心肌分隔，右心送血去肺、左心送血去全身，所以体循环与肺循环是两个串联回路，成人静息心跳约每分钟 70 次（一日约 100,800 次），每次呼气约 500 mL、每分钟约 15 次即每分钟换气约 7.5 L；(3) 讲出动脉（厚而有弹性、血远离心脏、压力高）、静脉（薄、有瓣膜、血回流心脏）、微血管（一层细胞、交换物质）三类分别，并讲出肾脏每日过滤约 180 L 液体而只排出约 1.5 L 尿，即约 99% 被回收，排泄是移除代谢废物（二氧化碳、尿素），与排便（未消化食物渣）不同。

01　先备知识（开课前 3 分钟快检）

以下任何一项未过关，本堂就会卡住，先补该项：

技能	快检题	过关标准
细胞与能量	细胞要能量来做什么？能量由哪种气体参与的反应提供？	答生长、运动、维持体温；需要氧；答“吸气就有能量”即要先补细胞呼吸
消化与吸收	养分在哪里被吸收？吸收后去哪里？	答小肠，进入血液；不记得“进入血液”即未连上循环
扩散的概念	滴一滴墨水在清水，为什么会散开？	答由高浓度扩散到低浓度，这正是肺泡与微血管交换的原理

02　课堂流程（45 分钟）

时间	环节	导师做什么	学生做什么
0-5 分钟	悬念开场	问：跑完 400 m 为什么会喘？吸的氧最后去到哪里？	分组写答案，待核
5-14 分钟	气体交换	讲气管到肺泡路径，讲 70 m²、单层壁、微血管三个条件	画出气管路径并标三个交换条件
14-23 分钟	心脏与双循环	讲四腔、左右分工，用箭头画体循环与肺循环	填写循环图的四个终点（肺、全身、右心、左心）
23-31 分钟	血管三类	比较动脉、静脉、微血管的壁厚、压力、瓣膜与功能	填三栏比较表
31-40 分钟	肾脏与排泄	讲 180 L 过滤、1.5 L 尿、约 99% 回收，分清排泄与排便	算出回收量 178.5 L 并讲出原因
40-45 分钟	离场检查	收三题，即场判对／半对／错	交三题，每题附一句理由

03　讲解脚本（照着说就可以）

第一幕：第一幕：由空气到肺泡，再到细胞

先在板上写出路径：鼻（加温、加湿、过滤）→ 咽、喉 → 气管 → 支气管 → 细支气管 → 肺泡。学生通常背得出，但要问“为什么气体交换发生在肺泡而不是气管”。答案有三个条件：表面积大（成人肺泡总面积约 70 m²，接近一个羽毛球场）、壁薄（只一个细胞厚，气体扩散距离短）、湿润且布满微血管（保持浓度差）。跟住要分清两个“呼吸”：呼吸动作是肋骨与横膈膜令胸腔变大、空气入肺的机械过程；细胞呼吸是葡萄糖与氧在细胞内释放能量的化学反应，产生二氧化碳与水。人吸气不是为了“令肺有空气”，而是为了让细胞拿到氧。与燃烧比较：两者都要氧、都产生二氧化碳与水、都放能；分别是细胞呼吸在常温下由酶逐步进行，能量分批存入细胞可用形式，而不是一把火烧光。

学生复述：肺泡三大条件（面积、薄壁、微血管）；呼吸动作 ≠ 细胞呼吸。

第二幕：第二幕：心脏四腔与两个循环

心脏左右各有心房与心室，中间由心肌分隔，所以左边的含氧血与右边的缺氧血不会混。路线是：右心房收全身回流的缺氧血 → 右心室 → 肺动脉 → 肺（换气）→ 肺静脉 → 左心房 → 左心室 → 主动脉 → 全身 → 静脉 → 右心房。要注意两点：肺动脉运的是缺氧血、肺静脉运的是含氧血，与“动脉一定含氧”的直觉相反，判别标准是“离开还是回到心脏”，不是含氧量。第二点是左心室壁最厚，因为它要把血推到全身，阻力最大。用数字建立感觉：静息心跳每分钟约 70 次，一日 1,440 分钟即约 100,800 次；每次呼气约 500 mL，每分钟约 15 次，即每分钟换气约 7.5 L。学生可以用呢两个数字自己讲出“运动时两者一齐升”。

学生复述：右心去肺、左心去全身；动脉／静脉看方向不看含氧。

第三幕：第三幕：血管与肾脏——送货与清垃圾

血管三类要讲功能而不是只讲名：动脉壁厚而有弹性，承受心脏打出嚟的高压；静脉壁薄、内有瓣膜，靠肌肉挤压与瓣膜防止血倒流；微血管只有一层细胞厚，是唯一可以和细胞交换物质的地方。跟住讲排泄：细胞呼吸产生二氧化碳与水，蛋白质分解产生尿素，这些都要带走。肾脏每分钟过滤约 125 mL 血浆，一日 1,440 分钟即约 180 L，但每日只排出约 1.5 L 尿，即约 99% 的水与有用物质被回收（180 − 1.5 = 178.5 L）。呢个比例系全章最有力的数字：肾脏不是“做尿的器官”，而是“选择性回收的器官”。最后分清排泄与排便：排泄移除的是代谢废物（二氧化碳由肺、尿素由肾、部分水与盐由汗），排便排的是未消化的食物渣，不叫排泄。

学生复述：三类血管各有功能；180 L 过滤、1.5 L 尿、99% 回收；排泄 ≠ 排便。

04　必教题型与步骤

题型	例子	步骤	答案
路径与排序	把氧由空气送到小腿肌肉细胞的路径排出顺序。	(1) 由鼻开始 (2) 气管、支气管、肺泡 (3) 扩散入微血管 (4) 肺静脉、左心、主动脉、动脉、微血管 (5) 到细胞	鼻→气管→支气管→肺泡→肺微血管→肺静脉→左心房→左心室→主动脉→腿部动脉→肌肉微血管→细胞。
比较题	比较动脉、静脉、微血管的壁厚、压力、瓣膜与功能。	(1) 三栏或三行 (2) 每格写一个特征 (3) 补一句“为何有这个特征”	动脉厚、高压、无瓣膜、送血离心；静脉薄、低压、有瓣膜、送回心；微血管一层细胞、极低压、无瓣膜、交换物质。
数据计算	肾脏每分钟过滤 125 mL，求每日过滤量与回收比例（每日排尿 1.5 L）。	(1) 125 × 60 × 24 = 180,000 mL (2) 换成 180 L (3) 180 − 1.5 = 178.5 L (4) 178.5 ÷ 180 ≈ 99%	每日 180 L，回收约 178.5 L，即约 99%。
解释题	为什么左心室壁比右心室厚？	(1) 比较两个目的地距离与阻力 (2) 左心室去全身、右心室只去肺 (3) 需要更大压力 (4) 结论：肌肉较厚	因为左心室要把血推送全身，阻力与距离都大，需要较高压；右心室只送到肺，路程短。

合理性检查（一定要教）：合理性检查：肺泡面积约 70 m²，答“70 cm²”即单位错；心跳 70 × 60 × 24 = 100,800 次，答“一万次”即漏乘；换气 500 × 15 = 7,500 mL = 7.5 L，答“75 L”即小数位错；125 × 60 × 24 = 180,000 mL = 180 L，答“18 L”即少一个零；180 − 1.5 = 178.5 L，回收比例 178.5 ÷ 180 ≈ 99%，答“50%”即概念错；肺动脉运缺氧血，答“动脉一定含氧”即错；排便不是排泄。

05　独立练习三题

题目	答案	想观察什么
每次呼气 500 mL、每分钟呼吸 15 次，每分钟换气量是多少 L？	500 × 15 = 7,500 mL = 7.5 L。	有否由 mL 转 L；有否漏乘次数
心脏每分钟跳 70 次，一日跳多少次？	70 × 60 × 24 = 100,800 次。	有否乘 24 小时；有否把 60 分钟当 100
肾脏每日过滤 180 L，排尿 1.5 L，回收多少 L？约多少 %？	180 − 1.5 = 178.5 L，约 99%。	有否用 1.5 ÷ 180 算错方向

06　学生常见错误与纠正句

错误	学生通常这样写	导师这样说
把呼吸动作当成细胞呼吸	“吸气就系呼吸作用，吸了氧就有能量。”	讲：“吸气只系把氧送入肺，系换气；真正放能量系细胞入面的呼吸作用，氧要经血液送到细胞先有用。跑步脚痛不系因为肺不够气，系肌肉细胞不够氧。”
以为动脉一定含氧	“动脉入面一定系含氧血。”	讲：“肺动脉运缺氧血去肺，肺静脉运含氧血返心。分辨动脉静脉系看‘离开定返到心脏’，不系看含氧量。”
把排泄与排便混淆	“去厕所大便就系排泄。”	讲：“排泄系移除细胞代谢废物——二氧化碳、尿素、多余的水同盐；大便系未消化的食物渣，不算排泄。”
心脏左右讲反	“右边心脏把血送去全身。”	讲：“右心去肺、左心去全身。你摸到跳得最用力的左胸，就系左心室推血去全身。”

07　家课建议（直接指到练习卷题号）

科学索引：重做本课练习第 1 至 3 题，并画出完整的体循环与肺循环箭头图　本课练习 1-3
科学索引：用 180 字答“为什么运动时心跳与呼吸一齐加快”，须引用细胞呼吸与两个循环　本课第二幕

08　离场检查（最后 5 分钟）

题目	答案	判定
肺泡有哪三个条件令气体交换快？	表面积大（约 70 m²）、壁薄（一个细胞）、湿润并布满微血管。	少于三个即重讲第一幕
肺动脉运的是含氧还是缺氧血？	缺氧血，由右心室运去肺。	答含氧即未清“看方向不看含氧”
肾脏每日过滤 180 L，为何只排 1.5 L 尿？	约 99% 的水与有用物质被回收，178.5 L 回到血液。	答“因为肾脏过滤得慢”即概念错

09　导师常问

这章适合哪一年？

中二。中三生物讲人体系统与协调时会展开，中四生物再讲肾元的结构与渗透调节。

45 分钟够讲三段吗？

够。每幕 9 至 10 分钟；只做一条换气量与一条回收比例计算，循环图用填空而非全画。

有无跨科连结？

有。化学科的燃烧与氧化、体育科的有氧运动、数学科的百分比与单位换算都可以即场接上。

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