中五生物｜生殖系统与生殖周期备课指引（导师用）

中五生物｜生殖系统与生殖周期备课指引（导师用）｜月经周期、荷尔蒙、受精与着床

2026-11-02

学生画得出周期图，但讲不出为何排卵一定在黄体期之前；又把“荷尔蒙上升”当成一个整体，分不清哪个升、哪个降。这一堂用一条时间轴把四个荷尔蒙固定在四格。

本堂目标　学生能够：① 由周期长度推算排卵日，并解释黄体期为何固定；② 讲出 FSH、LH、雌激素、黄体素各自的高峰与作用，指出谁触发谁；③ 用精子数量、活动率与受精率计算，评估生育能力并解释每个数字的意义。

01　先备知识（开课前 3 分钟快检）

以下任何一项未过关，本堂就会卡住，先补该项：

技能	快检题	过关标准
细胞分裂	减数分裂产生几多条染色体	23 条，单倍体
荷尔蒙	荷尔蒙怎样传递讯息	经血液，作用于有受体的靶细胞
百分比	12 之中的 9 是几多百分比	75%

02　课堂流程（60 分钟）

时间	环节	导师做什么	学生做什么
0–8 分	男性与女性生殖系统	配子形成的位置与路径	睾丸与卵巢
8–22 分	月经周期四阶段	28 天，黄体期 14 天	排卵第 14 天
22–38 分	四种荷尔蒙的时间表	FSH、LH、雌激素、黄体素各一格	两个高峰
38–48 分	受精与着床	精子存活 5 天、卵子 24 小时	受孕窗 7 天
48–56 分	生育能力数据	每次 3.5 cm³，15.0 百万／cm³	活动精子 21.0 百万
56–60 分	离场检查	三题收回即批	独立完成

03　讲解脚本（照着说就可以）

第一幕：周期不是 28 天，是一个可推的算式

月经周期由第一天月经起计。黄体期由排卵到下次月经，几乎固定 14 天，所以排卵日 = 周期长度 − 14。28 天周期即第 14 天排卵；32 天周期即第 18 天排卵。
这条式解决了学生最常问的“为何有人第 18 天才排卵”——变的是卵泡期，不是黄体期。卵泡期可以因压力、疾病而长短不一，黄体期却稳定，因为黄体寿命由细胞本身决定，不靠外部讯号。
受孕窗要连精子与卵子的寿命一齐算：精子可在女性生殖道存活约 5 天，卵子排出后约 1 天内可受精，所以受孕窗是第 9 至 15 天，共 7 天。这也解释了为何“安全期”计算不可靠：周期一浮动，整个窗口就跟着移动。

要学生做：用 30 天与 35 天两个周期，各算出排卵日与受孕窗。

第二幕：四个荷尔蒙，四个位置，一条因果链

起点是 FSH：它由脑下垂体分泌，刺激卵泡成熟，卵泡同时分泌雌激素。雌激素在第 12 至 13 天升至高峰，对脑下垂体由负回馈转为正回馈，引发 LH 高峰。
LH 高峰后 24 至 36 小时内排卵，这是唯一可以直接用尿液试纸测到的讯号，所以排卵试纸测的是 LH，不是雌激素，也不是体温。
排卵后残余的卵泡变成黄体，分泌黄体素，令子宫内膜增厚、分泌、准备着床；黄体素在第 21 天前后最高。若无受精，黄体退化，黄体素与雌激素同时下降，内膜剥落，就是月经。
若受精，胚胎分泌 hCG 维持黄体，黄体素不降，月经不来——这就是验孕试纸测 hCG 的原理。hCG 约每 48 小时倍增，由 50 升至 800 只需 192 小时，所以太早验会出现假阴性。

要学生讲：为何排卵试纸测 LH 而不是黄体素。

第三幕：用数据讲生育能力，不要用形容词

一次射精量约 3.5 cm³，精子浓度下限为每 cm³ 15.0 百万，相乘得 52.5 百万条。活动率下限约 40%，即有 21.0 百万条能游向卵子。
受孕不是“有一条就够”：卵子外层要靠大量精子释放酵素才能穿透，数量太少，单条精子无法完成。所以浓度、总数、活动率三项要一齐读，任何一项低都不等于不育，只是几率下降。
人工受孕的漏斗同样可以算：取卵 12 粒，成熟 9 粒（75%），受精 6 粒（成熟卵的 66.7%，全部取卵的 50%），养到囊胚 3 粒（受精卵的 50%）。每一格都在流失，所以“取 12 粒”不等于“有 12 个机会”。
孕期由最后一次月经首日起计 280 天，不是由受精日起计，这一点最易被学生搞错。

提醒：计百分比时要讲清楚分母是取卵数还是成熟卵数，两个答案都对，但意义不同。

04　必教题型与步骤

题型	例子	步骤	答案
计算	排卵日与受孕窗	排卵日 = 周期 − 14，前推 5 天、后加 1 天	第 14 天，窗 9–15
计算	精子总数与活动数	体积 × 浓度，再乘活动率	52.5 百万、21.0 百万
计算	受精率与囊胚率	每一步用上一步做分母	66.7%、50%
解释	荷尔蒙因果链	讲出分泌位置、靶器官、回馈方向	FSH → 雌激素 → LH → 黄体素

合理性检查（一定要教）：排卵日必须在周期之内且早于月经：第 14 天合理；若算出第 30 天而周期只有 28 天，就是忘了减黄体期。
黄体素高峰必定在排卵之后：第 21 天前后合规；若写在第 7 天，就是把两个荷尔蒙调乱了。
活动精子数必须少于总数：21.0 少于 52.5，方向正确；反过来即乘错。
受精率的分母要一致：6 ÷ 9 = 66.7%，6 ÷ 12 = 50%，两个都合理但不可混用。
hCG 只会升不会跌（早期）：50 升至 800 合理，若算成下降就是倍增收了倒数。

05　独立练习三题

题目	答案	想观察什么
28 天周期的排卵日	第 14 天	周期减 14
32 天周期的受孕窗	第 13 至 19 天	先算排卵日再加减寿命
3.5 cm³、每 cm³ 1500 万条的精子总数	5250 万条	体积乘浓度
12 粒卵、9 粒成熟、6 粒受精的受精率	成熟卵的 66.7%	讲清楚分母

06　学生常见错误与纠正句

错误	学生通常这样写	导师这样说
把黄体期当成可变	说 35 天周期第 21 天排卵	“黄体期固定 14 天，变的系卵泡期，所以要由尾倒数。”
排卵试纸测错荷尔蒙	说测黄体素	“试纸测 LH 高峰，因为 LH 高峰之后 24 至 36 小时就排卵。”
怀孕期由受精日起计	把预产期推早两星期	“孕期由最后一次月经首日起计 280 天，不系由受精日。”
百分比分母乱用	说受精率 50% 又说 66.7%	“两个都对，但一个分母系取卵数，一个系成熟卵数，要讲明。”

07　家课建议（直接指到练习卷题号）

中学生物章节索引　生殖与遗传一章全节
遗传与孟德尔章节　减数分裂与配子的关系
备课指引总目　对照其他生理章节

08　离场检查（最后 5 分钟）

题目	答案	判定
28 天周期的排卵日	第 14 天	错＝下堂前重做周期算式
LH 高峰到排卵的时间	24 至 36 小时	错＝回到荷尔蒙时间表
1500 万／cm³、3.5 cm³ 的总数	5250 万条	错两题以上＝重讲第三幕

09　导师常问

为何黄体期固定而卵泡期可变？

黄体寿命由细胞凋亡的时间决定，不受荷尔蒙指挥；卵泡期则受 FSH 水平、压力与疾病影响，长短可以相差一星期以上。

排卵一定会痛或一定有分泌物吗？

不一定。只有部分人有排卵痛，分泌物变化也受感染与药物影响，所以单靠症状推算不可靠，要配合 LH 试纸或超声波。

为何高龄产妇的风险较高？

卵子数目出生时已固定，随年龄下降且染色体异常率上升，所以受精率与着床率同时下降，流产率上升。

立即免费找导师导师登记 →

本页为 TutorZone 导师备课指引，内容由 TutorZone 团队编写；题目与流程为原创，并非任何学校或出版社的教材。