中二科學｜呼吸、血液循環與排泄備課指引（導師用）

中二科學｜呼吸、血液循環與排泄備課指引（導師用）｜氣體交換、心臟、血管、腎臟

2026-11-13

學生多數知道「吸氧呼二氧化碳」，但講不出氧最後去了哪裡、為甚麼心臟要分四個腔。這堂用一條「由空氣到細胞再回空氣」的路線圖，把呼吸、循環、排泄三段串成同一個運輸故事。

本堂目標　學生能夠：(1) 講出呼吸系統的路徑（鼻→氣管→支氣管→肺泡），指出肺泡總表面積約 70 m²、壁只有一個細胞厚、外面佈滿微血管，所以氣體交換快；並講清呼吸（釋放能量的化學反應，發生在細胞）與呼吸動作（換氣）是兩件事，呼吸與燃燒相同點是都要氧、都產生二氧化碳與水、都放能，不同點是生物在常溫下經酶逐步釋放；(2) 講出心臟左右各一心房一心室、以心肌分隔，右心送血去肺、左心送血去全身，所以體循環與肺循環是兩個串聯迴路，成人靜息心跳約每分鐘 70 次（一日約 100,800 次），每次呼氣約 500 mL、每分鐘約 15 次即每分鐘換氣約 7.5 L；(3) 講出動脈（厚而有彈性、血遠離心臟、壓力高）、靜脈（薄、有瓣膜、血回流心臟）、微血管（一層細胞、交換物質）三類分別，並講出腎臟每日過濾約 180 L 液體而只排出約 1.5 L 尿，即約 99% 被回收，排泄是移除代謝廢物（二氧化碳、尿素），與排便（未消化食物渣）不同。

01　先備知識（開課前 3 分鐘快檢）

以下任何一項未過關，本堂就會卡住，先補該項：

技能	快檢題	過關標準
細胞與能量	細胞要能量來做甚麼？能量由哪種氣體參與的反應提供？	答生長、運動、維持體溫；需要氧；答「吸氣就有能量」即要先補細胞呼吸
消化與吸收	養分在哪裡被吸收？吸收後去哪裡？	答小腸，進入血液；唔記得「進入血液」即未連上循環
擴散的概念	滴一滴墨水在清水，為甚麼會散開？	答由高濃度擴散到低濃度，這正是肺泡與微血管交換的原理

02　課堂流程（45 分鐘）

時間	環節	導師做什麼	學生做什麼
0-5 分鐘	懸念開場	問：跑完 400 m 為甚麼會喘？吸的氧最後去到哪裡？	分組寫答案，待核
5-14 分鐘	氣體交換	講氣管到肺泡路徑，講 70 m²、單層壁、微血管三個條件	畫出氣管路徑並標三個交換條件
14-23 分鐘	心臟與雙循環	講四腔、左右分工，用箭頭畫體循環與肺循環	填寫循環圖的四個終點（肺、全身、右心、左心）
23-31 分鐘	血管三類	比較動脈、靜脈、微血管的壁厚、壓力、瓣膜與功能	填三欄比較表
31-40 分鐘	腎臟與排泄	講 180 L 過濾、1.5 L 尿、約 99% 回收，分清排泄與排便	算出回收量 178.5 L 並講出原因
40-45 分鐘	離場檢查	收三題，即場判對／半對／錯	交三題，每題附一句理由

03　講解腳本（照著說就可以）

第一幕：第一幕：由空氣到肺泡，再到細胞

先在板上寫出路徑：鼻（加溫、加濕、過濾）→ 咽、喉 → 氣管 → 支氣管 → 細支氣管 → 肺泡。學生通常背得出，但要問「為甚麼氣體交換發生在肺泡而不是氣管」。答案有三個條件：表面積大（成人肺泡總面積約 70 m²，接近一個羽毛球場）、壁薄（只一個細胞厚，氣體擴散距離短）、濕潤且佈滿微血管（保持濃度差）。跟住要分清兩個「呼吸」：呼吸動作是肋骨與橫膈膜令胸腔變大、空氣入肺的機械過程；細胞呼吸是葡萄糖與氧在細胞內釋放能量的化學反應，產生二氧化碳與水。人吸氣不是為了「令肺有空氣」，而是為了讓細胞拿到氧。與燃燒比較：兩者都要氧、都產生二氧化碳與水、都放能；分別是細胞呼吸在常溫下由酶逐步進行，能量分批存入細胞可用形式，而不是一把火燒光。

學生複述：肺泡三大條件（面積、薄壁、微血管）；呼吸動作 ≠ 細胞呼吸。

第二幕：第二幕：心臟四腔與兩個循環

心臟左右各有心房與心室，中間由心肌分隔，所以左邊的含氧血與右邊的缺氧血不會混。路線是：右心房收全身回流的缺氧血 → 右心室 → 肺動脈 → 肺（換氣）→ 肺靜脈 → 左心房 → 左心室 → 主動脈 → 全身 → 靜脈 → 右心房。要注意兩點：肺動脈運的是缺氧血、肺靜脈運的是含氧血，與「動脈一定含氧」的直覺相反，判別標準是「離開還是回到心臟」，不是含氧量。第二點是左心室壁最厚，因為它要把血推到全身，阻力最大。用數字建立感覺：靜息心跳每分鐘約 70 次，一日 1,440 分鐘即約 100,800 次；每次呼氣約 500 mL，每分鐘約 15 次，即每分鐘換氣約 7.5 L。學生可以用呢兩個數字自己講出「運動時兩者一齊升」。

學生複述：右心去肺、左心去全身；動脈／靜脈看方向不看含氧。

第三幕：第三幕：血管與腎臟——送貨與清垃圾

血管三類要講功能而不是只講名：動脈壁厚而有彈性，承受心臟打出嚟的高壓；靜脈壁薄、內有瓣膜，靠肌肉擠壓與瓣膜防止血倒流；微血管只有一層細胞厚，是唯一可以和細胞交換物質的地方。跟住講排泄：細胞呼吸產生二氧化碳与水，蛋白質分解產生尿素，這些都要帶走。腎臟每分鐘過濾約 125 mL 血漿，一日 1,440 分鐘即約 180 L，但每日只排出約 1.5 L 尿，即約 99% 的水與有用物質被回收（180 − 1.5 = 178.5 L）。呢個比例係全章最有力的數字：腎臟不是「做尿的器官」，而是「選擇性回收的器官」。最後分清排泄與排便：排泄移除的是代謝廢物（二氧化碳由肺、尿素由腎、部分水與鹽由汗），排便排的是未消化的食物渣，不叫排泄。

學生複述：三類血管各有功能；180 L 過濾、1.5 L 尿、99% 回收；排泄 ≠ 排便。

04　必教題型與步驟

題型	例子	步驟	答案
路徑與排序	把氧由空氣送到小腿肌肉細胞的路徑排出順序。	(1) 由鼻開始 (2) 氣管、支氣管、肺泡 (3) 擴散入微血管 (4) 肺靜脈、左心、主動脈、動脈、微血管 (5) 到細胞	鼻→氣管→支氣管→肺泡→肺微血管→肺靜脈→左心房→左心室→主動脈→腿部動脈→肌肉微血管→細胞。
比較題	比較動脈、靜脈、微血管的壁厚、壓力、瓣膜與功能。	(1) 三欄或三行 (2) 每格寫一個特徵 (3) 補一句「為何有這個特徵」	動脈厚、高壓、無瓣膜、送血離心；靜脈薄、低壓、有瓣膜、送回心；微血管一層細胞、極低壓、無瓣膜、交換物質。
數據計算	腎臟每分鐘過濾 125 mL，求每日過濾量與回收比例（每日排尿 1.5 L）。	(1) 125 × 60 × 24 = 180,000 mL (2) 換成 180 L (3) 180 − 1.5 = 178.5 L (4) 178.5 ÷ 180 ≈ 99%	每日 180 L，回收約 178.5 L，即約 99%。
解釋題	為甚麼左心室壁比右心室厚？	(1) 比較兩個目的地距離與阻力 (2) 左心室去全身、右心室只去肺 (3) 需要更大壓力 (4) 結論：肌肉較厚	因為左心室要把血推送全身，阻力與距離都大，需要較高壓；右心室只送到肺，路程短。

合理性檢查（一定要教）：合理性檢查：肺泡面積約 70 m²，答「70 cm²」即單位錯；心跳 70 × 60 × 24 = 100,800 次，答「一萬次」即漏乘；換氣 500 × 15 = 7,500 mL = 7.5 L，答「75 L」即小數位錯；125 × 60 × 24 = 180,000 mL = 180 L，答「18 L」即少一個零；180 − 1.5 = 178.5 L，回收比例 178.5 ÷ 180 ≈ 99%，答「50%」即概念錯；肺動脈運缺氧血，答「動脈一定含氧」即錯；排便不是排泄。

05　獨立練習三題

題目	答案	想觀察什麼
每次呼氣 500 mL、每分鐘呼吸 15 次，每分鐘換氣量是多少 L？	500 × 15 = 7,500 mL = 7.5 L。	有否由 mL 轉 L；有否漏乘次數
心臟每分鐘跳 70 次，一日跳多少次？	70 × 60 × 24 = 100,800 次。	有否乘 24 小時；有否把 60 分鐘當 100
腎臟每日過濾 180 L，排尿 1.5 L，回收多少 L？約多少 %？	180 − 1.5 = 178.5 L，約 99%。	有否用 1.5 ÷ 180 算錯方向

06　學生常見錯誤與糾正句

錯誤	學生通常這樣寫	導師這樣說
把呼吸動作當成細胞呼吸	「吸氣就係呼吸作用，吸咗氧就有能量。」	講：「吸氣只係把氧送入肺，係換氣；真正放能量係細胞入面嘅呼吸作用，氧要經血液送到細胞先有用。跑步腳痛唔係因為肺唔夠氣，係肌肉細胞唔夠氧。」
以為動脈一定含氧	「動脈入面一定係含氧血。」	講：「肺動脈運缺氧血去肺，肺靜脈運含氧血返心。分辨動脈靜脈係睇『離開定返到心臟』，唔係睇含氧量。」
把排泄與排便混淆	「去廁所大便就係排泄。」	講：「排泄係移除細胞代謝廢物——二氧化碳、尿素、多餘的水同鹽；大便係未消化嘅食物渣，唔算排泄。」
心臟左右講反	「右邊心臟把血送去全身。」	講：「右心去肺、左心去全身。你摸到跳得最用力嘅左胸，就係左心室推血去全身。」

07　家課建議（直接指到練習卷題號）

科學索引：重做本課練習第 1 至 3 題，並畫出完整的體循環與肺循環箭頭圖　本課練習 1-3
科學索引：用 180 字答「為甚麼運動時心跳與呼吸一齊加快」，須引用細胞呼吸與兩個循環　本課第二幕

08　離場檢查（最後 5 分鐘）

題目	答案	判定
肺泡有哪三個條件令氣體交換快？	表面積大（約 70 m²）、壁薄（一個細胞）、濕潤並佈滿微血管。	少於三個即重講第一幕
肺動脈運的是含氧還是缺氧血？	缺氧血，由右心室運去肺。	答含氧即未清「看方向不看含氧」
腎臟每日過濾 180 L，為何只排 1.5 L 尿？	約 99% 的水與有用物質被回收，178.5 L 回到血液。	答「因為腎臟過濾得慢」即概念錯

09　導師常問

這章適合哪一年？

中二。中三生物講人體系統與協調時會展開，中四生物再講腎元的結構與滲透調節。

45 分鐘夠講三段嗎？

夠。每幕 9 至 10 分鐘；只做一條換氣量與一條回收比例計算，循環圖用填空而非全畫。

有無跨科連結？

有。化學科的燃燒與氧化、體育科的有氧運動、數學科的百分比與單位換算都可以即場接上。

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本頁為 TutorZone 導師備課指引，內容由 TutorZone 團隊編寫；題目與流程為原創，並非任何學校或出版社的教材。