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IB 运动科学 Paper 1 刷题攻略：选择题与数据题的两段节奏
1A 选择题与 1B 数据题两种节奏
Paper 1 分两段：1A 多项选择，1B 数据与实验题，合共占全科三成六；SL 一小时三十分、HL 一小时四十五分，其余分数落在卷二与卷三。1A 考概念辨析——能量系统、肌纤维类型、技能分类、回馈种类；1B 考读数据与写结论。分段策略是先把毋须计算的概念题清掉，公式题（心输出量、功率、机械利益、Karvonen）留到第二轮，一律先写公式再代数，单位换算写在同一行。
问：IB 运动科学 Paper 1 的考制是怎样的？各部分占多少分？
Paper 1（1A 多项选择＋1B 数据题）：1A 多项选择（SL 30 题／HL 40 题，每题 1 分）＋1B 数据与实验题（36%）；Paper 2（短答＋延伸）：短答题＋延伸题（两份卷合共 76%，其余 24% 为科学探究）（40%）；科学探究（IA）：个人书面报告，最多 3,200 字，10 小时（24%）
考制速览：2027 年评核结构
| 部分 | 内容 | 比重 | 时间 |
|---|---|---|---|
| Paper 1（1A 多项选择＋1B 数据题） | 1A 多项选择（SL 30 题／HL 40 题，每题 1 分）＋1B 数据与实验题 | 36% | SL 1 小时 30 分／HL 1 小时 45 分 |
| Paper 2（短答＋延伸） | 短答题＋延伸题（两份卷合共 76%，其余 24% 为科学探究） | 40% | SL 1 小时 30 分／HL 2 小时 30 分 |
| 科学探究（IA） | 个人书面报告，最多 3,200 字，10 小时 | 24% | 10 小时（校内安排） |
IB 运动科学 Paper 1 刷题技巧：先做不用计算的概念题，把公式题（心输出量、功率、Karvonen、机械利益）留到第二轮，每题平均 1.5 分钟；计算题一律先写公式再代数，避免把毫升当升；题干出现“不是”“最少”等字眼先圈起来；不确定就跳过，最后不要留空。
各卷的刷题重点
| 卷别 | 刷题重点 | 常见失分 |
|---|---|---|
| Paper 1（1A 多项选择＋1B 数据题） | 核心概念＋数据与实验分析 | 公式未写就代数，单位换算错 |
| Paper 2（短答＋延伸） | 数据分析＋生理延伸题 | 能量系统与时间对不上 |
| 科学探究（IA） | 开放式探究＋数据处理 | 1B 只报数字，没有写结论与限制 |
问：IB 运动科学 Paper 1 每一卷真正考什么？操练时要练什么？
Paper 1（1A 多项选择＋1B 数据题）：练核心概念＋数据与实验分析；Paper 2（短答＋延伸）：练数据分析＋生理延伸题；科学探究（IA）：练开放式探究＋数据处理
刷题次序：By Topic → By Year → 评分准则
| 步骤 | 做什么 | 目的 |
|---|---|---|
| 第一步：By Topic | 按课题逐个操练，先做最不能借助工具的版本 | 找出真正未掌握的课题 |
| 第二步：By Year | 每周一至两份整卷，全程计时 | 练节奏、耐力与取舍 |
| 第三步：评分准则 | 逐题对照评分指引，记录漏写的得分步骤 | 大部分失分是写法问题，不是不懂 |
问：刷题应该先 By Topic 定先 By Year？次序如何安排？
先 By Topic、后 By Year、最后精读评分准则。前三份一的时间按课题横向操练（同一课题连续做 8–10 年），中段改为整卷计时，最后两周只重做错题本上重复出错的题型。
12 周刷题时间表
| 周次 | 阶段 | 做什么 |
|---|---|---|
| 第 1–3 周 | By Topic：基础课题 | 按课题逐个操练，先做最容易取分的部分，建立手势与公式记忆 |
| 第 4–6 周 | By Topic：核心课题 | 同一课题连续做 8–10 年题目，把错题按课题归类 |
| 第 7–8 周 | By Topic：高阶与选修 | 处理选修／高阶课题，并开始限时作答 |
| 第 9–10 周 | By Year：计时整卷 | 每周完成整卷，全程计时，不查资料 |
| 第 11 周 | 评分准则精读 | 逐题对照评分指引，列出自己漏写的得分步骤 |
| 第 12 周 | 补洞与模拟考场 | 只做错题本上重复出错的题型，最后一份卷完全模拟考场 |
本科目时间表的重点调整：第 1–3 周：按课题做 1A，每题圈出题干的关键限制（“并非”“最少”），错的写明是哪一个概念分不开。第 4–6 周：专练 1B，每题先抄数据表头与单位，再写一句结论，最后才写推论。第 7–9 周：整卷计时，SL 一小时三十分、HL 一小时四十五分，练第一轮跳过公式题。第 10–12 周：只做未见过的数据情境，并把公式表默写一次，确保单位换算没有错。
提醒：时间表不是清单，每周必须留时间重做错题，否则第 9 周之后你会发现自己在重复同一批错误。
时间分配
| 卷别 | 时间 | 建议分配 |
|---|---|---|
| Paper 1（1A 多项选择＋1B 数据题） | SL 1 小时 30 分／HL 1 小时 45 分 | 1A 约 45 分钟、1B 约 45 分钟（SL） |
| Paper 2（短答＋延伸） | SL 1 小时 30 分／HL 2 小时 30 分 | 短答先行，延伸题留 40% 时间 |
| 科学探究（IA） | 10 小时（校内安排） | 开题与收数据不好拖到最后两个月 |
问：IB 运动科学 Paper 1 每卷的时间应该怎样分配？
Paper 1（1A 多项选择＋1B 数据题）：1A 约 45 分钟、1B 约 45 分钟（SL）；Paper 2（短答＋延伸）：短答先行，延伸题留 40% 时间；科学探究（IA）：开题与收数据不好拖到最后两个月
最常见的刷题误区
| 误区 | 表面做法 | 实际后果 | 正确做法 |
|---|---|---|---|
| 公式未写就代数 | 把 150 × 100 毫升直接写成 150 升 | 单位错，整题失分 | 先写公式，再换算单位 |
| 混淆能量系统 | 把 400 米当 ATP-PC 系统 | 供能系统与时间对不上 | 10 秒／60 秒／3 分钟三条界线背熟 |
| 只记名词 | 技能分类只背封闭／开放 | 情境一改就错 | 每个分类配一个运动例子 |
| 回馈概念混淆 | 把结果知觉当表现知觉 | 描述过程与描述结果分不清 | 结果＝球落点；过程＝出手角度 |
错题本与评分准则
错题本三栏：①题号与所在段（1A 或 1B）；②失分属概念（能量系统混淆）、计算（单位错）还是表达（结论没有引用数据）；③补救动作，写明要背哪一条界线或公式。同一概念错两次，就在下一周用它出五道自拟题。
要操几年？
SEHS 新制 2026 首次评估，卷面形态与比重都新，可操的官方题有限；重心放在官方指引的示例题与原创模拟卷，并以旧课程的选择题练概念辨析，毋须假装有大量历届题。
问：要操几年历届试题才够？
SEHS 新制 2026 首次评估，卷面形态与比重都新，可操的官方题有限；重心放在官方指引的示例题与原创模拟卷，并以旧课程的选择题练概念辨析，毋须假装有大量历届题。
常见问题 FAQ
这页是模拟卷还是刷题攻略？
这是 IB 运动科学 Paper 1 的刷题攻略：说明每卷的评核结构、刷题次序、12 周时间表、时间分配、常见失分与错题本做法。要动手做题，请到下面“同系列”连结的 IB 运动科学 Paper 1 原创刷题模拟卷（附逐题答案）。
刷题要 By Topic 定 By Year？
先 By Topic。按课题连续做 8–10 年题目，才能看出自己反复在同一处出错；直接 By Year 只会不断重复同一批错误。课题打通之后才转整卷计时。
错题本要怎样写才有用？
不要抄题目。每一条错题记四样：题目编号、错在哪一步（概念／写法／计算）、评分准则要你写什么、下次的正确动作。同一格出现三次的题型才值得占用最后两周。
1B 数据题要写几多？
通常三句：读到什么（引用数字与单位）、这说明什么（对应课程概念）、有什么限制（样本、方法）。只写第一句只得部分分。
公式表在卷面有提供吗？
部分数据会给，公式要自己记。心输出量、功率、机械利益、Karvonen 四条一定要默得出来，并且知道每个符号的单位。
官方资源对照表
| 资源 | 用途 |
|---|---|
| IB 运动科学科目页（IBO） | 核对 Paper 1–3 的题数、时间与比重 |
| https://www.tutorzone.com.hk/ib-sports-science-paper-2-mock-2027/ | 同科 Paper 2 短答与延伸题模拟卷 |