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小四常识 食物金字塔：第二份（进阶）
小四常识 食物金字塔：第二份（进阶）
第二份转向实际应用：添加糖与脂肪上限、纤维份数、食物标签比较、餐盘比例与早餐的重要，计算全部以每日能量为基准。
直接答案 计上限时先把百分数换成能量，再除以每克能量，两个步骤分开写就不会出错。
01 本卷资料（做完才看答案）
| 项目 | 内容 |
|---|---|
| 题数 | 10 |
| 建议时间 | 20 |
| 难度分布 | 基础 3 · 进阶 3 · 挑战 3 · 错题重练 1 |
| 对应章节 | 所属章节：小四常识 食物金字塔 |
| 适用年级 | 闭合电路的组成、导体与绝缘体的分别、串联与并联的分别、电池电压的计算与用电安全 |
02 题目（10 题）
- 基础世界卫生组织建议添加糖应占每日能量多少以下？
- 基础膳食纤维主要来自哪一层食物？
- 基础为什么要限制盐的摄取？
- 进阶食物标签上的“每 100 g”有什么用处？
- 进阶为何一份餐盘建议一半是蔬菜和水果？
- 进阶不吃早餐对日间学习有什么影响？
- 挑战每日 2 000 千卡，添加糖上限为能量的百分之十，每克糖提供 4 千卡，即上限多少 g 糖？
- 挑战每日 2 000 千卡，脂肪上限为能量的百分之三十，每克脂肪提供 9 千卡，即上限多少 g 脂肪？
- 挑战青少年每日建议 25 g 纤维，一份全麦食物提供 5 g，要吃多少份才够？
- 错题重练错题：食物标签写“低脂”，所以这款食物多吃也不会超标，对吗？
03 答案与一句解说
| 题号 | 答案 | 一句解说 |
|---|---|---|
| 1 | 百分之十以下 | 添加糖指加工时加入的糖，不包括水果本身的糖。 |
| 2 | 谷物类（全麦）和蔬菜水果 | 全麦、蔬菜和水果都是纤维的好来源。 |
| 3 | 盐过多会令血压上升 | 每日盐的建议上限约为 5 g。 |
| 4 | 方便比较同类食物的营养，因为比较基准相同 | 以同一重量作基准，才知道哪一款较少糖或较少脂肪。 |
| 5 | 增加纤维、维生素和矿物质，同时减少高能量食物所占比例 | 体积大而能量低，容易饱肚。 |
| 6 | 血糖偏低，容易疲倦和难以集中 | 早餐补充晚间消耗的能量。 |
| 7 | 50.0 g | 2 000 乘 0.10 再除以 4，得 50.0 g。 |
| 8 | 66.7 g | 2 000 乘 0.30 得 600 千卡，再除以 9 得 66.7 g。 |
| 9 | 25 份 | 25 除以 5 得 25 份。 |
| 10 | 不对 | 低脂食品常用糖改善味道，糖分仍然计算在每日上限之内。 |
04 做完之后怎样跟进
- 对完答案，只重做错的那几题，并在错题旁写出错在哪一步（公式、单位还是抄错数）。
- 同一题隔两日再做一次；两次都对才可以移到下一份练习。
- 家长只需看答案栏与解说栏，不必逐题讲解。
接着做第三份挑战卷，用电压与电流计算灯泡功率和电阻。导师登记 →
本卷题目与答案由 TutorZone 团队原创编写，并非任何学校、出版社或考试局的试题；数值与答案均以程式核算。