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小四常识 食物金字塔：第三份（挑战）
小四常识 食物金字塔：第三份（挑战）
第三份是计算与判断并重：能量比例反求碗数、汽水与脂肪超标量、标签换算，并要求说明为何单件食物不足以判断。
直接答案 遇到“高出多少个百分点”时，先算实际百分数再相减，不要直接相减两个能量数字。
01 本卷资料（做完才看答案）
| 项目 | 内容 |
|---|---|
| 题数 | 10 |
| 建议时间 | 20 |
| 难度分布 | 基础 3 · 进阶 3 · 挑战 3 · 错题重练 1 |
| 对应章节 | 所属章节：小四常识 食物金字塔 |
| 适用年级 | 闭合电路的组成、导体与绝缘体的分别、串联与并联的分别、电池电压的计算与用电安全 |
02 题目（10 题）
- 基础能量需求较高的人，金字塔的份数应怎样调整？
- 基础为何全麦面包比白面包在金字塔中更受推荐？
- 基础为什么水果要整个吃而不是只喝果汁？
- 进阶同一款食物，一份 100 g 含糖 12 g，若只吃 50 g，摄取多少 g 糖？
- 进阶为何只看“一件食物”的糖分不足以判断是否超标？
- 进阶运动量增加时，金字塔哪一层的分量可以适度增加？
- 挑战每日 2 400 千卡，谷物占百分之五十五，一碗饭 220 千卡，即约需多少碗饭？
- 挑战一罐汽水含糖 39 g，每日添加糖上限 25 g，超标多少 g？
- 挑战每日脂肪摄取 700 千卡，全日 2 000 千卡，比建议上限百分之三十高出多少个百分点？
- 错题重练错题：金字塔是按食物体积大小排列，所以上层食物一定是固体，对吗？
03 答案与一句解说
| 题号 | 答案 | 一句解说 |
|---|---|---|
| 1 | 整体份数增加，但各层比例大致保持 | 比例不变而分量放大，才算均衡。 |
| 2 | 全麦保留麸皮和胚芽，纤维和维生素较多 | 精制过程会去掉大部分纤维。 |
| 3 | 整个水果保留纤维，也较容易控制糖的分量 | 一杯果汁可能用上两三个水果的糖分。 |
| 4 | 6.0 g | 12 乘 50 再除以 100，得 6.0 g。 |
| 5 | 要同时看全日总摄取量和每日上限 | 单件食品可能只占上限一小部分，全日累积才是关键。 |
| 6 | 底层谷物类 | 运动消耗能量，谷物补充能量最直接。 |
| 7 | 6 碗 | 2 400 乘 0.55 得 1 320 千卡，除以 220 得 6 碗。 |
| 8 | 14 g | 39 减 25 得 14 g，即一罐已超出全日上限。 |
| 9 | 5.0 个百分点 | 700 除以 2 000 得 35.0 个百分点，减去 30 得 5.0 个百分点。 |
| 10 | 不对 | 金字塔按建议分量排列，与食物的体积或状态无关。 |
04 做完之后怎样跟进
- 对完答案，只重做错的那几题，并在错题旁写出错在哪一步（公式、单位还是抄错数）。
- 同一题隔两日再做一次；两次都对才可以移到下一份练习。
- 家长只需看答案栏与解说栏，不必逐题讲解。
再到第四份错题重练，把导体绝缘体与电池方向的误解改清。导师登记 →
本卷题目与答案由 TutorZone 团队原创编写，并非任何学校、出版社或考试局的试题；数值与答案均以程式核算。