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IB 運動科學操卷攻略：三卷操卷次序、數據題寫法與 12 週時間表
TUTORZONE 操卷攻略 · IB 運動科學（三卷）
依 IB 運動、體能與健康科學（SEHS）現行課程編寫：Paper 2 SL 1 小時 15 分鐘、50 分、35%——Section A 數據題＋Section B 延伸題（三選一），HL 為 2 小時 15 分鐘、90 分。同系列 Paper 1 SL 45 分鐘、30 題、20%；Paper 3 SL 1 小時、40 分、25%，只考選修課題。本頁只講操卷方法——三卷的操卷次序、數據題怎樣引數字、生理題的公式寫法、12 週時間表與錯題本。
問：IB 運動科學 的考制是怎樣的？各部分佔多少分？
Paper 2（短答＋延伸）：SL 50 分（HL 90 分）（35%）；Paper 1（多項選擇）：SL 30 題（HL 40 題）（20%）；Paper 3（選修課題）：SL 40 分（25%）
考制速覽：2027 年評核結構
| 部分 | 內容 | 比重 | 時間 |
|---|---|---|---|
| Paper 2（短答＋延伸） | SL 50 分（HL 90 分） | 35% | SL 1 小時 15 分／HL 2 小時 15 分 |
| Paper 1（多項選擇） | SL 30 題（HL 40 題） | 20% | SL 45 分鐘／HL 1 小時 |
| Paper 3（選修課題） | SL 40 分 | 25% | SL 1 小時 |
IB 運動科學 Paper 2 操卷技巧：數據題一定要引數字、講趨勢、比較幅度，並用標準差重疊判斷差異是否顯著；p < 0.05 代表拒絕虛無假設；生理題要寫公式並代入（心輸出量 = 心率 × 每搏輸出量）；延伸題要有兩面評估＋具體因素＋解釋為什麼影響效度。帶備計算機。
各卷的操卷重點
| 卷別 | 操卷重點 | 常見失分 |
|---|---|---|
| Paper 2（短答＋延伸） | 數據分析＋生理延伸題 | 數據題只寫「有上升」不引數字，亦沒有比較兩組幅度與標準差是否重疊；延伸題只寫一面，沒有寫出心輸出量公式並代入 |
| Paper 1（多項選擇） | 核心課題＋HL 延伸 | 多項選擇靠印象作答，錯題不按課題分類，同一個課題反覆錯；遇到圖表或計算題就跳過，結果 Paper 1 的分數長期停在及格線 |
| Paper 3（選修課題） | 選修課題的短答與應用 | 只讀一個選修課題：題目一旦跨課題就無從入手，答題亦沒有對準該選修的評分點 |
問：IB 運動科學 每一卷真正考什麼？操練時要練什麼？
Paper 2（短答＋延伸）：練數據分析＋生理延伸題；Paper 1（多項選擇）：練核心課題＋HL 延伸；Paper 3（選修課題）：練選修課題的短答與應用
操卷次序：By Topic → By Year → 評分準則
| 步驟 | 做什麼 | 目的 |
|---|---|---|
| 第一步：By Topic | 按課題逐個操練，先做最不能借助工具的版本 | 找出真正未掌握的課題 |
| 第二步：By Year | 每週一至兩份整卷，全程計時 | 練節奏、耐力與取捨 |
| 第三步：評分準則 | 逐題對照評分指引，記錄漏寫的得分步驟 | 大部分失分是寫法問題，不是不懂 |
問：操卷應該先 By Topic 定先 By Year？次序如何安排？
先 By Topic、後 By Year、最後精讀評分準則。前三份一的時間按課題橫向操練（同一課題連續做 8–10 年），中段改為整卷計時，最後兩週只重做錯題本上重複出錯的題型。
12 週操卷時間表
| 週次 | 階段 | 做什麼 |
|---|---|---|
| 第 1–3 週 | By Topic：基礎課題 | 按課題逐個操練，先做最容易取分的部分，建立手勢與公式記憶 |
| 第 4–6 週 | By Topic：核心課題 | 同一課題連續做 8–10 年題目，把錯題按課題歸類 |
| 第 7–8 週 | By Topic：高階與選修 | 處理選修／高階課題，並開始限時作答 |
| 第 9–10 週 | By Year：計時整卷 | 每週完成整卷，全程計時，不查資料 |
| 第 11 週 | 評分準則精讀 | 逐題對照評分指引，列出自己漏寫的得分步驟 |
| 第 12 週 | 補洞與模擬考場 | 只做錯題本上重複出錯的題型，最後一份卷完全模擬考場 |
本科目時間表的重點調整：12 週分三條線。Paper 2 線：第 1–4 週每週一份數據題，25 分鐘計時，強制寫「趨勢—數字—幅度—標準差」四句；第 5–8 週練 Section B 延伸題，每週兩題、每題 22 分鐘，先列公式再寫兩面評估與具體因素；第 9–12 週整卷 1 小時 15 分鐘計時，最後兩週只重做錯題本上重複的題型。Paper 1 線：每週 30 題 45 分鐘，錯題按課題歸類。Paper 3 線：第 5 週起每週一個選修課題的短答，最後兩週改為跨課題混合練習。
提醒：時間表不是清單，每週必須留時間重做錯題，否則第 9 週之後你會發現自己在重複同一批錯誤。
時間分配
| 卷別 | 時間 | 建議分配 |
|---|---|---|
| Paper 2（短答＋延伸） | SL 1 小時 15 分／HL 2 小時 15 分 | Section A 約 25 分鐘、Section B 約 45 分鐘 |
| Paper 1（多項選擇） | SL 45 分鐘／HL 1 小時 | 平均每題 1.5 分鐘 |
| Paper 3（選修課題） | SL 1 小時 | 按選修課題分配，預留 5 分鐘檢查 |
問：IB 運動科學 每卷的時間應該怎樣分配？
Paper 2（短答＋延伸）：Section A 約 25 分鐘、Section B 約 45 分鐘；Paper 1（多項選擇）：平均每題 1.5 分鐘；Paper 3（選修課題）：按選修課題分配，預留 5 分鐘檢查
最常見的操卷誤區
| 誤區 | 表面做法 | 實際後果 | 正確做法 |
|---|---|---|---|
| 數據題不引數字 | 只寫有上升 | 引用平均值與標準差 | 引數字 |
| 忽略標準差重疊 | 直接判差異顯著 | 重疊代表未必顯著 | 檢查重疊 |
| 生理題不寫公式 | 只寫心率上升 | 寫心輸出量公式並代入 | 公式＋代入 |
| 延伸題單面 | 只寫優點 | 兩面評估＋因素 | 兩面＋解釋 |
錯題本與評分準則
錯題本分三欄：數據（有否引平均值與標準差、有否比較幅度）、公式（生理題有否寫出心輸出量＝心率×每搏輸出量並代入數字）、結構（延伸題有否兩面評估＋具體因素）。第二欄最常漏，補回最快：同一條公式在數據題與延伸題都用得着。
要操幾年？
Paper 2 的「Section A 數據題＋Section B 三選一」結構在多個考季保持穩定，操 4–5 個考季已足夠覆蓋題型與評分要求。Paper 1 的多項選擇按核心課題分佈，操 3–4 個考季即可；Paper 3 只出選修課題，直接按學校所選課題篩題，不必整份做完。舊課程試卷的課題名稱可能與現行課程不同，先對照現行科目指南再決定是否採用。
問：要操幾年歷屆試題才夠？
Paper 2 的「Section A 數據題＋Section B 三選一」結構在多個考季保持穩定，操 4–5 個考季已足夠覆蓋題型與評分要求。Paper 1 的多項選擇按核心課題分佈，操 3–4 個考季即可；Paper 3 只出選修課題，直接按學校所選課題篩題，不必整份做完。舊課程試卷的課題名稱可能與現行課程不同，先對照現行科目指南再決定是否採用。
常見問題 FAQ
這頁是模擬卷還是操卷攻略？
這是 IB 運動科學的操卷攻略：說明每卷的評核結構、操卷次序、12 週時間表、時間分配、常見失分與錯題本做法。要動手做題，請到下面「同系列」連結的 IB 運動科學原創操卷模擬卷（附逐題答案）。
操卷要 By Topic 定 By Year？
先 By Topic。按課題連續做 8–10 年題目，才能看出自己反覆在同一處出錯；直接 By Year 只會不斷重複同一批錯誤。課題打通之後才轉整卷計時。
錯題本要怎樣寫才有用？
不要抄題目。每一條錯題記四樣：題目編號、錯在哪一步（概念／寫法／計算）、評分準則要你寫什麼、下次的正確動作。同一格出現三次的題型才值得佔用最後兩週。
Paper 3 只考選修課題，核心課題是否仍要練？
要，但次序在後。Paper 1 與 Paper 2 合共佔 55%，都是核心課題；Paper 3 佔 25%。先把 Paper 2 的數據題與延伸題寫順，再用 Paper 3 補選修課題的深度。反過來先攻 Paper 3，會把大量時間花在背誦上，回報最低。
Paper 2 的時間怎樣分？
全卷 1 小時 15 分鐘：Section A 數據題約 25 分鐘，Section B 延伸題約 45 分鐘，最後 5 分鐘檢查單位與有效數字。數據題寫得快不等於寫得對，「引數字」與「比較幅度」兩步不能省，這兩步就是分數所在。
官方資源對照表
| 資源 | 用途 |
|---|---|
| IB 運動科學科目頁（IBO） | 核對 Paper 1–3 分數與時間 |
| https://www.tutorzone.com.hk/ib-english-a-paper-1-mock-2027/ | IB 英語 A Paper 1 操卷模擬卷 |
