中文（繁體）
中文（简体）
English
小四常識 食物金字塔：第二份（進階）
小四常識 食物金字塔：第二份（進階）
第二份轉向實際應用：添加糖與脂肪上限、纖維份數、食物標籤比較、餐盤比例與早餐的重要，計算全部以每日能量為基準。
直接答案 計上限時先把百分數換成能量，再除以每克能量，兩個步驟分開寫就不會出錯。
01 本卷資料（做完才看答案）
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 題數 | 10 |
| 建議時間 | 20 |
| 難度分佈 | 基礎 3 · 進階 3 · 挑戰 3 · 錯題重練 1 |
| 對應章節 | 所屬章節：小四常識 食物金字塔 |
| 適用年級 | 閉合電路的組成、導體與絕緣體的分別、串聯與並聯的分別、電池電壓的計算與用電安全 |
02 題目（10 題）
- 基礎世界衞生組織建議添加糖應佔每日能量多少以下？
- 基礎膳食纖維主要來自哪一層食物？
- 基礎為甚麼要限制鹽的攝取？
- 進階食物標籤上的“每 100 g”有甚麼用處？
- 進階為何一份餐盤建議一半是蔬菜和水果？
- 進階不吃早餐對日間學習有甚麼影響？
- 挑戰每日 2 000 千卡，添加糖上限為能量的百分之十，每克糖提供 4 千卡，即上限多少 g 糖？
- 挑戰每日 2 000 千卡，脂肪上限為能量的百分之三十，每克脂肪提供 9 千卡，即上限多少 g 脂肪？
- 挑戰青少年每日建議 25 g 纖維，一份全麥食物提供 5 g，要吃多少份才夠？
- 錯題重練錯題：食物標籤寫“低脂”，所以這款食物多吃也不會超標，對嗎？
03 答案與一句解說
| 題號 | 答案 | 一句解說 |
|---|---|---|
| 1 | 百分之十以下 | 添加糖指加工時加入的糖，不包括水果本身的糖。 |
| 2 | 穀物類（全麥）和蔬菜水果 | 全麥、蔬菜和水果都是纖維的好來源。 |
| 3 | 鹽過多會令血壓上升 | 每日鹽的建議上限約為 5 g。 |
| 4 | 方便比較同類食物的營養，因為比較基準相同 | 以同一重量作基準，才知道哪一款較少糖或較少脂肪。 |
| 5 | 增加纖維、維生素和礦物質，同時減少高能量食物所佔比例 | 體積大而能量低，容易飽肚。 |
| 6 | 血糖偏低，容易疲倦和難以集中 | 早餐補充晚間消耗的能量。 |
| 7 | 50.0 g | 2 000 乘 0.10 再除以 4，得 50.0 g。 |
| 8 | 66.7 g | 2 000 乘 0.30 得 600 千卡，再除以 9 得 66.7 g。 |
| 9 | 25 份 | 25 除以 5 得 25 份。 |
| 10 | 不對 | 低脂食品常用糖改善味道，糖分仍然計算在每日上限之內。 |
04 做完之後怎樣跟進
- 對完答案，只重做錯的那幾題，並在錯題旁寫出錯在哪一步（公式、單位還是抄錯數）。
- 同一題隔兩日再做一次；兩次都對才可以移到下一份練習。
- 家長只需看答案欄與解說欄，不必逐題講解。
接著做第三份挑戰卷，用電壓與電流計算燈泡功率和電阻。導師登記 →
本卷題目與答案由 TutorZone 團隊原創編寫，並非任何學校、出版社或考試局的試題；數值與答案均以程式核算。