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小四常識 食物金字塔：第三份（挑戰）
小四常識 食物金字塔：第三份（挑戰）
第三份是計算與判斷並重：能量比例反求碗數、汽水與脂肪超標量、標籤換算，並要求說明為何單件食物不足以判斷。
直接答案 遇到“高出多少個百分點”時，先算實際百分數再相減，不要直接相減兩個能量數字。
01 本卷資料（做完才看答案）
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 題數 | 10 |
| 建議時間 | 20 |
| 難度分佈 | 基礎 3 · 進階 3 · 挑戰 3 · 錯題重練 1 |
| 對應章節 | 所屬章節：小四常識 食物金字塔 |
| 適用年級 | 閉合電路的組成、導體與絕緣體的分別、串聯與並聯的分別、電池電壓的計算與用電安全 |
02 題目（10 題）
- 基礎能量需求較高的人，金字塔的份數應怎樣調整？
- 基礎為何全麥麵包比白麵包在金字塔中更受推薦？
- 基礎為甚麼水果要整個吃而不是只喝果汁？
- 進階同一款食物，一份 100 g 含糖 12 g，若只吃 50 g，攝取多少 g 糖？
- 進階為何只看“一件食物”的糖分不足以判斷是否超標？
- 進階運動量增加時，金字塔哪一層的份量可以適度增加？
- 挑戰每日 2 400 千卡，穀物佔百分之五十五，一碗飯 220 千卡，即約需多少碗飯？
- 挑戰一罐汽水含糖 39 g，每日添加糖上限 25 g，超標多少 g？
- 挑戰每日脂肪攝取 700 千卡，全日 2 000 千卡，比建議上限百分之三十高出多少個百分點？
- 錯題重練錯題：金字塔是按食物體積大小排列，所以上層食物一定是固體，對嗎？
03 答案與一句解說
| 題號 | 答案 | 一句解說 |
|---|---|---|
| 1 | 整體份數增加，但各層比例大致保持 | 比例不變而份量放大，才算均衡。 |
| 2 | 全麥保留麩皮和胚芽，纖維和維生素較多 | 精製過程會去掉大部分纖維。 |
| 3 | 整個水果保留纖維，也較容易控制糖的分量 | 一杯果汁可能用上兩三個水果的糖分。 |
| 4 | 6.0 g | 12 乘 50 再除以 100，得 6.0 g。 |
| 5 | 要同時看全日總攝取量和每日上限 | 單件食品可能只佔上限一小部分，全日累積才是關鍵。 |
| 6 | 底層穀物類 | 運動消耗能量，穀物補充能量最直接。 |
| 7 | 6 碗 | 2 400 乘 0.55 得 1 320 千卡，除以 220 得 6 碗。 |
| 8 | 14 g | 39 減 25 得 14 g，即一罐已超出全日上限。 |
| 9 | 5.0 個百分點 | 700 除以 2 000 得 35.0 個百分點，減去 30 得 5.0 個百分點。 |
| 10 | 不對 | 金字塔按建議份量排列，與食物的體積或狀態無關。 |
04 做完之後怎樣跟進
- 對完答案，只重做錯的那幾題，並在錯題旁寫出錯在哪一步（公式、單位還是抄錯數）。
- 同一題隔兩日再做一次；兩次都對才可以移到下一份練習。
- 家長只需看答案欄與解說欄，不必逐題講解。
再到第四份錯題重練，把導體絕緣體與電池方向的誤解改清。導師登記 →
本卷題目與答案由 TutorZone 團隊原創編寫，並非任何學校、出版社或考試局的試題；數值與答案均以程式核算。