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瑜伽（Yoga）的起源
TUTORZONE 學習指南 · 興趣
瑜伽（Yoga）係結合身體姿勢（Asana）、呼吸調控（Pranayama）與冥想（Meditation）嘅完整修行體系，擁有超過五千年嘅歷史。
直接答案：瑜伽起源係咩？
瑜伽擁有超過五千年歷史，源於印度河流域文明嘅靈修傳統。呢套修行體系結合身體姿勢、呼吸調控與冥想，能提升柔韌度同放鬆身心。
01
瑜伽的遠古起源
根據考古學家發現，喺印度河流域文明（約公元前 3300 年）已出現瑜伽嘅靈修傳統。
02
修行體系
結合身體姿勢、呼吸調控與冥想，完整修行體系。
03
常見問題 (FAQ)
Q：瑜伽適合初學？
適合，有初級班。
Q：有咩好處？
提升柔韌、放鬆身心。
Q：出路好嗎？
教練、健身、冥想。
