DSE 生物｜人類生殖與生育控制：月經週期、四種激素與避孕備課指引（導師用）

DSE 生物｜人類生殖與生育控制：月經週期、四種激素與避孕備課指引（導師用）｜一條 28 日時間線打通全題

2026-11-05

學生把四個激素當四個名字背，一問「誰令黃體形成」就斷線。這一堂只做一件事：把激素畫在同一條時間線上。

本堂目標　學生能夠：① 在 28 日時間線標出經期、排卵（第 14 日）、黃體期（第 15–28 日）；② 講出 FSH、LH、雌激素、黃體酮各自的高峰位置與因果；③ 用「卵子活得 24 小時、精子活得 5 日」解釋受孕窗口為何是第 9–14 日。

01　先備知識（開課前 3 分鐘快檢）

以下任何一項未過關，本堂就會卡住，先補該項：

技能	快檢題	過關標準
細胞分裂	減數分裂的結果是幾個細胞、染色體多少	四個單倍體細胞
內分泌基礎	激素與神經衝動的分別	激素經血液運送、作用較慢較持久
生殖器官	卵子在哪裡受精	輸卵管壺腹部

02　課堂流程（45 分鐘）

時間	環節	導師做什麼	學生做什麼
0–5 分	先問一個日期	「第 14 日發生咩事？點解係 14？」，不給提示	答不出或答「排經」
5–15 分	畫 28 日時間線	三層：卵巢、子宮內膜、四個激素	時間線有四條曲線
15–27 分	激素接力三段	FSH 起卵泡、雌激素拉高峰、LH 觸發排卵、黃體酮穩內膜	每段講得出前因後果
27–38 分	受孕窗口計算	卵子 24 小時、精子 5 日	窗口 = 第 9–14 日，共 6 日
38–45 分	避孕分類與離場三問	荷爾蒙類、阻隔類、手術類各舉一例	三題全對

03　講解腳本（照著說就可以）

第一幕：先畫時間線，再講激素

在黑板畫一條 28 日的橫線，上面三層：第一層卵巢（卵泡發育、排卵箭頭在第 14 日、黃體在第 15–28 日）；第二層子宮內膜厚度（第 1–5 日剝落、之後增厚、排卵後更厚更血管化）；第三層才是四個激素曲線。學生一開始就想背激素名字，導師要把手按住：先有事件，才有激素。時間線固定三點：第 14 日排卵、第 13 日 LH 高峰、第 21 日黃體酮最高。
這條線是全題的地圖，之後每一題都叫學生指回線上哪一日。

問學生：為甚麼排卵在第 14 日，而不是第 1 日？

第二幕：四個激素是一場接力，不是四個名字

FSH 由腦下垂體分泌，令卵泡發育；發育中的卵泡分泌雌激素，雌激素反過來抑制 FSH、並在中期突然拉高（正回饋）觸發 LH 高峰；LH 高峰在第 13 日出現，約 24–36 小時後排卵；排卵後卵泡變成黃體，分泌黃體酮，令子宮內膜繼續增厚、抑制 FSH 與 LH。
接力講完之後做一次反向提問：黃體酮下降會發生甚麼？答案就是經期。學生答得出這一步，整個週期才算通。若無受精，黃體在排卵後約 14 日退化，黃體酮一跌，內膜失去支持就剝落。

問學生：黃體酮是用來保住懷孕的，那它為甚麼會跌？

第三幕：受孕窗口用兩個存活時間算出來

卵子排出後可受精約 24 小時，精子在女性生殖道可存活約 5 日，所以能碰上卵子的精子必須在第 9–14 日進入，窗口共 6 日。這條算式同時解釋兩件事：為甚麼安全期避孕不可靠（排卵日會浮動），以及為甚麼緊急避孕藥越早越有效。
計完之後要學生自己搬一次數字：若某女士週期 35 日，排卵日大約在第 21 日，窗口相應後移。同一條邏輯、不同數字，這是 DSE 最常考的遷移。

問學生：週期 35 日的女士，受孕窗口是哪幾日？

04　必教題型與步驟

題型	例子	步驟	答案
時間線標注題	在圖上標出排卵與黃體期	先定第 14 日，再前推 14 日為卵泡期、後推 14 日為黃體期	黃體期固定 14 日
激素功能題	解釋某激素升降的原因	找上游器官、找下游反應、寫因果一句	四激素各有來源與靶器官
週期計算題	求受孕窗口或下次經期	排卵日 = 週期 − 14，窗口 = 排卵前 5 日至排卵日	28 日週期 = 第 9–14 日
避孕方法題	比較兩種避孕法的原理	先分類（荷爾蒙／阻隔／手術），再寫它干擾哪一步	荷爾蒙類干擾 LH 高峰

合理性檢查（一定要教）：三個數字互相檢查：週期 28 日、排卵第 14 日、黃體期 14 日，14 + 14 = 28，加起來要對。受孕窗口 6 日 = 精子 5 日 + 卵子當日，不能再多。若學生寫出「第 1–14 日都可以受精」，等於把精子壽命當成 14 日，要求他重算一次。

05　獨立練習三題

題目	答案	想觀察什麼
28 日週期，受孕窗口是哪幾日？	第 9–14 日，共 6 日	有否把精子 5 日算進去
排卵後黃體酮由哪個結構分泌？	黃體（破裂卵泡變成）	答「胎盤」代表混淆懷孕後
週期 35 日，排卵日大約第幾日？	第 21 日	有否用「週期 − 14」而非死記 14

06　學生常見錯誤與糾正句

錯誤	學生通常這樣寫	導師這樣說
把雌激素與黃體酮的作用對調	寫「黃體酮令卵泡發育」	睇時間線：卵泡期是雌激素，排卵後才是黃體酮。
以為黃體酮上升會引致經期	寫「黃體酮一升就排經」	剛好相反，黃體酮一跌才排經；跌是原因，不是結果。
受孕窗口只寫排卵當日	答「只有第 14 日可以受孕」	精子可以等 5 日，所以窗口由第 9 日開始。
避孕藥原理講成「殺死精子」	把荷爾蒙避孕與殺精劑混為一談	荷爾蒙避孕是抑制 LH 高峰，令不排卵。

07　家課建議（直接指到練習卷題號）

DSE Biology reproduction practice paper　第 1–3 題：先把 28 日時間線重畫一次，標齊四個激素高峰，再回答。
同一份卷激素比較題　第 5 題：用表格比較 FSH 與 LH 的來源、靶器官與效應，每格不超過八個字。

08　離場檢查（最後 5 分鐘）

題目	答案	判定
排卵在哪一日	第 14 日	答第 1 日就要重畫時間線
黃體酮為何會跌	無受精則黃體退化，黃體酮失去來源	答「因為排經」是倒果為因
受孕窗口幾日	6 日（第 9–14 日）	答 1 日等於忽略精子 5 日壽命

09　導師常問

四個激素要全背嗎？

要記來源、靶器官與一個效應，但次序靠時間線推，不需要死背四條曲線形狀。

安全期為何不可靠？

排卵日會因壓力、疾病浮動幾日，而精子可存活 5 日，浮動一日就足以令估算失效。

月經週期一定是 28 日嗎？

不是，21–35 日都常見；黃體期相對固定 14 日，變動主要在卵泡期。

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