几多度才算发烧？

口探 37.5 °C 以上已属发烧，38 °C 以上应多休息补水，持续高烧要看医生。

中暑和中暑先兆有什么分别？

先兆是头晕、大量出汗；皮肤烫而无汗、神志不清已是中暑，要立即降温及求助。

小学常识健康生活第二份：发烧、中暑与护眼

十题练发烧的体温界线、刷牙时数、热身、早餐功用、饮水量、中暑处理、睡眠时数、糖分上限、护眼规则与伤口处理。

练习重点　口探 37.5 °C 以上算发烧；早晚刷牙各两分钟；运动前热身 5 至 10 分钟；早餐占一日能量约三成；每日约 8 杯水；中暑要降温求助；六至十三岁睡 9 至 11 小时。

题号	答案	一句解说
1	算。一般口探 37.5 °C 以上已属发烧。	发烧是身体对抗感染的讯号，38 °C 以上要多休息和多饮水。
2	2 × 2 = 4 分钟。	早晚各一次并用含氟牙膏，可以减少蛀牙。
3	先做 5 至 10 分钟热身。	热身让肌肉和关节准备好，可以减少拉伤。
4	血糖偏低，容易疲倦、难以集中。	早餐提供上午的能量，大约占一日所需的三成。
5	8 × 250 = 2000 mL，即 2 L。	出汗或运动后要再增加，尿液深黄表示水不足。
6	移到阴凉处、松开衣物、用湿毛巾降温并立即求助。	这些是中暑征兆，散热已失效，不能只叫他饮水休息。
7	9 × 7 = 63 小时。	睡眠不足影响记忆和生长，周末补眠不能完全补回。
8	40 ÷ 50 × 100% = 80%。	游离糖上限约为每日能量的十分一，一罐已用掉八成。
9	每用眼 20 分钟，望向 20 呎外景物 20 秒。	长时间近距离看萤幕会令眼睛疲劳，定时望远可让肌肉放松。
10	用清水或生理盐水冲洗，然后加压止血并覆盖伤口。	热水会令伤口更痛和出血更多，清洁后要按压止血。

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