营养标签看哪几项最有用？

先看每份的热量、糖和钠，再看整包有几份，乘起来才是真正食量。

烫伤可以涂牙膏吗？

不可。牙膏会封住热力并增加感染风险，正确是冲冷水十分钟再盖敷料。

小学常识健康生活第三份：营养标签、运动量与急救

十题练蔬果营养、打喷嚏礼仪、食用日期、每日 60 分钟运动、包装热量、糖上限、BMI、饮水杯数、烫伤处理与发烧焗汗。

练习重点　蔬果提供维生素和纤维；打喷嚏用手肘掩；过了“此日期或之前食用”不可食；六至十七岁每日至少 60 分钟运动；营养标签要乘份数；每日糖上限约 50 g；BMI = 体重 ÷ 身高²；烫伤先冲冷水 10 分钟；发烧不可焗汗。

题号	答案	一句解说
1	维生素和膳食纤维。	蔬果热量低但纤维多，帮助肠道蠕动，每日应占餐盘一半。
2	手肘内侧，或用纸巾掩住后立即洗手。	用手掌掩口会把病菌留在手上，再摸门柄就传给别人。
3	不应再食用。	“此日期或之前食用”关乎安全；“最佳食用日期”过后只是品质下降。
4	至少 60 分钟。	60 分钟可以分开累积，例如小息跑跳加课后球类活动。
5	360 kcal。	营养标签通常以“每份”标示，要乘份数：3 × 120 = 360 kcal。
6	超出 28 g。	39 + 39 = 78 g，78 − 50 = 28 g，还未计其他食物的糖。
7	BMI 20.0。	BMI = 体重 ÷ 身高² = 45 ÷ 2.25 = 20.0，属健康范围。
8	6 杯。	1.5 L = 1 500 mL，1 500 ÷ 250 = 6 杯，运动出汗要多饮。
9	用冷水冲 10 分钟，移除湿衣物和饰物，盖上清洁敷料，然后求医。	不要涂牙膏、豉油或直接敷冰，会令伤口更难处理。
10	不对。应穿薄衣、保持室内通风、多喝水，并按医生指示服药。	焗住身体令热更难散去，小朋友体温调节较弱，尤其危险。

本卷题目与答案由 TutorZone 团队原创编写，并非任何学校、出版社或考试局的试题；数值与答案均以程式核算。