中五生物｜生殖系統與生殖週期備課指引（導師用）

中五生物｜生殖系統與生殖週期備課指引（導師用）｜月經週期、荷爾蒙、受精與著床

2026-11-02

學生畫得出週期圖，但講不出為何排卵一定在黃體期之前；又把「荷爾蒙上升」當成一個整體，分不清哪個升、哪個降。這一堂用一條時間軸把四個荷爾蒙固定在四格。

本堂目標　學生能夠：① 由週期長度推算排卵日，並解釋黃體期為何固定；② 講出 FSH、LH、雌激素、黃體素各自的高峰與作用，指出誰触发誰；③ 用精子數量、活動率與受精率計算，評估生育能力並解釋每個數字的意義。

01　先備知識（開課前 3 分鐘快檢）

以下任何一項未過關，本堂就會卡住，先補該項：

技能	快檢題	過關標準
細胞分裂	減數分裂產生幾多條染色體	23 條，單倍體
荷爾蒙	荷爾蒙怎樣傳遞訊息	經血液，作用於有受體的靶細胞
百分比	12 之中的 9 是幾多百分比	75%

02　課堂流程（60 分鐘）

時間	環節	導師做什麼	學生做什麼
0–8 分	男性與女性生殖系統	配子形成的位置與路徑	睾丸與卵巢
8–22 分	月經週期四階段	28 天，黃體期 14 天	排卵第 14 天
22–38 分	四種荷爾蒙的時間表	FSH、LH、雌激素、黃體素各一格	兩個高峰
38–48 分	受精與著床	精子存活 5 天、卵子 24 小時	受孕窗 7 天
48–56 分	生育能力數據	每次 3.5 cm³，15.0 百萬／cm³	活動精子 21.0 百萬
56–60 分	離場檢查	三題收回即批	獨立完成

03　講解腳本（照著說就可以）

第一幕：週期不是 28 天，是一個可推的算式

月經週期由第一天月經起計。黃體期由排卵到下次月經，幾乎固定 14 天，所以排卵日 = 週期長度 − 14。28 天週期即第 14 天排卵；32 天週期即第 18 天排卵。
這條式解決了學生最常問的「為何有人第 18 天才排卵」——變的是卵泡期，不是黃體期。卵泡期可以因壓力、疾病而長短不一，黃體期卻穩定，因為黃體壽命由細胞本身決定，不靠外部訊號。
受孕窗要連精子與卵子的壽命一齊算：精子可在女性生殖道存活約 5 天，卵子排出後約 1 天內可受精，所以受孕窗是第 9 至 15 天，共 7 天。這也解釋了為何「安全期」計算不可靠：週期一浮動，整個窗口就跟著移動。

要學生做：用 30 天與 35 天兩個週期，各算出排卵日與受孕窗。

第二幕：四個荷爾蒙，四個位置，一條因果鏈

起點是 FSH：它由腦下垂體分泌，刺激卵泡成熟，卵泡同時分泌雌激素。雌激素在第 12 至 13 天升至高峰，對腦下垂體由負回饋轉為正回饋，引發 LH 高峰。
LH 高峰後 24 至 36 小時內排卵，這是唯一可以直接用尿液試紙測到的訊號，所以排卵試紙測的是 LH，不是雌激素，也不是體溫。
排卵後殘餘的卵泡變成黃體，分泌黃體素，令子宮內膜增厚、分泌、準備著床；黃體素在第 21 天前後最高。若無受精，黃體退化，黃體素與雌激素同時下降，內膜剝落，就是月經。
若受精，胚胎分泌 hCG 維持黃體，黃體素不降，月經不來——這就是驗孕試紙測 hCG 的原理。hCG 約每 48 小時倍增，由 50 升至 800 只需 192 小時，所以太早驗會出現假陰性。

要學生講：為何排卵試紙測 LH 而不是黃體素。

第三幕：用數據講生育能力，不要用形容詞

一次射精量約 3.5 cm³，精子濃度下限為每 cm³ 15.0 百萬，相乘得 52.5 百萬條。活動率下限約 40%，即有 21.0 百萬條能游向卵子。
受孕不是「有一條就夠」：卵子外層要靠大量精子釋放酵素才能穿透，數量太少，單條精子無法完成。所以濃度、總數、活動率三項要一齊讀，任何一項低都不等於不育，只是機率下降。
人工受孕的漏斗同樣可以算：取卵 12 粒，成熟 9 粒（75%），受精 6 粒（成熟卵的 66.7%，全部取卵的 50%），養到囊胚 3 粒（受精卵的 50%）。每一格都在流失，所以「取 12 粒」不等于「有 12 個機會」。
孕期由最後一次月經首日起計 280 天，不是由受精日起計，這一點最易被學生搞錯。

提醒：計百分比時要講清楚分母是取卵數還是成熟卵數，兩個答案都對，但意義不同。

04　必教題型與步驟

題型	例子	步驟	答案
計算	排卵日與受孕窗	排卵日 = 週期 − 14，前推 5 天、後加 1 天	第 14 天，窗 9–15
計算	精子總數與活動數	體積 × 濃度，再乘活動率	52.5 百萬、21.0 百萬
計算	受精率與囊胚率	每一步用上一步做分母	66.7%、50%
解釋	荷爾蒙因果鏈	講出分泌位置、靶器官、回饋方向	FSH → 雌激素 → LH → 黃體素

合理性檢查（一定要教）：排卵日必須在週期之內且早於月經：第 14 天合理；若算出第 30 天而週期只有 28 天，就是忘了減黃體期。
黃體素高峰必定在排卵之後：第 21 天前後合規；若寫在第 7 天，就是把兩個荷爾蒙調亂了。
活動精子數必須少於總數：21.0 少於 52.5，方向正確；反過來即乘錯。
受精率的分母要一致：6 ÷ 9 = 66.7%，6 ÷ 12 = 50%，兩個都合理但不可混用。
hCG 只會升不會跌（早期）：50 升至 800 合理，若算成下降就是倍增收了倒數。

05　獨立練習三題

題目	答案	想觀察什麼
28 天週期的排卵日	第 14 天	週期減 14
32 天週期的受孕窗	第 13 至 19 天	先算排卵日再加減壽命
3.5 cm³、每 cm³ 1500 萬條的精子總數	5250 萬條	體積乘濃度
12 粒卵、9 粒成熟、6 粒受精的受精率	成熟卵的 66.7%	講清楚分母

06　學生常見錯誤與糾正句

錯誤	學生通常這樣寫	導師這樣說
把黃體期當成可變	說 35 天週期第 21 天排卵	「黃體期固定 14 天，變嘅係卵泡期，所以要由尾倒數。」
排卵試紙測錯荷爾蒙	說測黃體素	「試紙測 LH 高峰，因為 LH 高峰之後 24 至 36 小時就排卵。」
懷孕期由受精日起計	把預產期推早兩星期	「孕期由最後一次月經首日起計 280 天，唔係由受精日。」
百分比分母亂用	說受精率 50% 又說 66.7%	「兩個都對，但一個分母係取卵數，一個係成熟卵數，要講明。」

07　家課建議（直接指到練習卷題號）

中學生物章節索引　生殖與遺傳一章全節
遺傳與孟德爾章節　減數分裂與配子的關係
備課指引總目　對照其他生理章節

08　離場檢查（最後 5 分鐘）

題目	答案	判定
28 天週期的排卵日	第 14 天	錯＝下堂前重做週期算式
LH 高峰到排卵的時間	24 至 36 小時	錯＝回到荷爾蒙時間表
1500 萬／cm³、3.5 cm³ 的總數	5250 萬條	錯兩題以上＝重講第三幕

09　導師常問

為何黃體期固定而卵泡期可變？

黃體壽命由細胞凋亡的時間決定，不受荷爾蒙指揮；卵泡期則受 FSH 水平、壓力與疾病影響，長短可以相差一星期以上。

排卵一定會痛或一定有分泌物嗎？

不一定。只有部分人有排卵痛，分泌物變化也受感染與藥物影響，所以單靠徵狀推算不可靠，要配合 LH 試紙或超聲波。

為何高齡產婦的風險較高？

卵子數目出生時已固定，隨年齡下降且染色體異常率上升，所以受精率與著床率同時下降，流產率上升。

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本頁為 TutorZone 導師備課指引，內容由 TutorZone 團隊編寫；題目與流程為原創，並非任何學校或出版社的教材。